Sobre nosaltres
Almara Salut és un espai d’acompanyament emocional integratiu on cos, emoció i consciència formen part d’un mateix procés. Cada persona arriba amb una història, unes experiències i una manera particular de sentir i respondre al que viu. Per això, l’acompanyament és personalitzat i combina diferents eines segons les necessitats i el moment de cada persona. La Respiració Conscient Integrativa és un dels pilars d’Almara Salut. Respirar és molt més que inhalar i exhalar. La nostra manera de respirar està íntimament relacionada amb el nostre estat físic i emocional, amb el funcionament del sistema nerviós i amb la manera com el nostre organisme respon a allò que vivim. A través d’una respiració conscient, circular i continuada aprenem a estar presents i observar com estem respirant. Moltes vegades no som conscients dels nostres propis patrons: contenim l’aire, respirem superficialment, accelerem la respiració o en modifiquem el ritme davant de determinades emocions o situacions. Fer-nos-en conscients obre una possibilitat de canvi. La pràctica respiratòria crea un espai profund de regulació, presència i escolta interna. Durant el procés poden fer-se més presents sensacions, emocions, records i patrons físics o mentals que habitualment romanen fora de la nostra atenció conscient. Des de la mirada integrativa d’Almara també podem explorar patrons apresos, experiències primerenques, vincles familiars i aspectes transgeneracionals que formen part de la nostra història. Determinades pràctiques respiratòries intensives poden produir temporalment estats de consciència diferents dels habituals, facilitant una observació més profunda de la nostra experiència interna. No es tracta d’esborrar la nostra història, sinó de relacionar-nos d’una manera diferent amb allò que ens ha deixat empremta. Reconèixer patrons, alliberar tensió, recuperar sensació de seguretat i tornar al cos ens pot ajudar a construir una relació més conscient i amable amb nosaltres mateixos, reforçant la presència, la confiança i l’autocura. La respiració està estretament vinculada al sistema nerviós autònom, al ritme cardíac i als processos d’activació i recuperació de l’organisme. Treballar-hi conscientment pot afavorir estats de més calma i descans, millorar la consciència corporal i respiratòria i contribuir a una millor percepció de l’energia, l’atenció, la concentració i la claredat mental. També existeix una estreta relació entre respiració, sistema nerviós i eix intestí-cervell. El cervell i el sistema digestiu mantenen una comunicació bidireccional constant, en la qual el nervi vague té un paper important. A través de la seva influència sobre el sistema nerviós autònom, una respiració lenta i conscient pot afavorir l’activitat parasimpàtica i crear un context fisiològic més favorable per a la digestió, la motilitat intestinal i la regulació de la resposta a l’estrès. Tot això forma part del complex entorn que també interactua amb la nostra microbiota intestinal. Respiració, estrès, son, dolor i processos inflamatoris mantenen relacions complexes entre si. Per això, el treball respiratori pot formar part d’un enfocament global orientat al benestar, la regulació i la recuperació de l’organisme. En situacions d’alteracions respiratòries durant el son o apnea del son, el treball de consciència respiratòria es pot utilitzar com a complement, sense substituir la valoració i el tractament mèdic específic quan siguin necessaris. Però Almara Salut no és només respiració. Integro la reflexologia, la descodificació biològica, la tècnica prenatal i metamòrfica i les essències florals, combinant-les dins d’un mateix procés per afavorir l’escolta corporal i emocional. Des de la descodificació biològica explorem una pregunta fonamental: què ens està explicant el símptoma dins de la història de la persona? No per substituir una valoració o un tractament mèdic, sinó per incorporar la dimensió emocional i biogràfica a la comprensió d’allò que estem vivint. La reflexologia i el treball corporal ens permeten aturar-nos, sentir i portar l’atenció al cos. La tècnica prenatal i metamòrfica aporta una mirada cap a etapes primerenques de la nostra història i cap a patrons que s’han pogut anar construint al llarg d’aquesta. També acompanyo processos de dol i pèrdues, oferint un espai de presència, escolta i respecte. Cada dol és únic i cada persona necessita transitar-lo al seu propi ritme. A Almara Salut no busquem únicament silenciar allò que incomoda. Parem, respirem, sentim i escoltem. Observem com respon el cos, quines emocions apareixen i quins patrons es repeteixen, creant espai per a noves maneres de relacionar-nos amb nosaltres mateixos i amb allò que estem vivint. Perquè no respirem per escapar del que sentim. Respirem per escoltar-ho, travessar-ho i integrar-ho. I, a poc a poc, podem anar retirant capes de tensió, por, respostes apreses i mecanismes de protecció per recuperar una cosa essencial: més presència, més seguretat i una connexió més profunda amb nosaltres mateixos. ALMARA SALUT Cos · Emoció · Consciència Respira · Restaura · Equilibra
Opinions a Google
"Sense dubte recomano a la Mar i el Nèstor, la part digestiva amb la Mar, m'ha ajudat molt en tots els àmbits. El Nèstor m'ha ajudat molt i continua fent-ho en cada visi..."
"Vaig acudir al Néstor pensant que tenia ATM per mal de caps i anèmia esperant només una mica d’alleujament del dolor. De seguida se’n va adonar de l’origen i quina sorpresa que en ..."
"Conèixer la Mar i apuntar-me al seu programa “Reprograma tu Digestión” va ser un gran encert! És una excel.lent profesional i mostra una gran empatía amb el pacient. Després de ..."
Galeria
Horaris d'obertura
| Dilluns | 9:00h - 13:30h y 15:00h - 20:00h |
| Dimarts | 9:00h- 13:30h y 15:00h - 20:00h |
| Dimecres | 9:00h - 13:30h y 15:00h - 20:00h |
| Dijous | 9:00h - 13:30h y 15:00h - 20:00h |
| Divendres Avui | 9:00h - 13:30h |
| Dissabte | cerrado |
| Diumenge | cerrado |
Ubicació
📍 Carrer d´Aleus 1 2-2, REUS
